Il s'agit d'une certaine manière de se former à une vie d'attention à Dieu. Elle consiste à utiliser un livre, une note pour éviter l'inactivité, relancer l'âme, préciser sa recherche, aider ses retours vers Dieu. Ces retours vers Dieu seront difficiles, si l'âme prétend les tirer de son propre fond, alors qu'elle est peut-être vide, lente, distraite. Mais s'aider alors d'un coup d'oeil sur une note donnera à ces retours : précision, variété, richesse... L'âme se comporte comme le petit oiseau qui profite de chaque instant libre pour happer la petite graine, le petit vermisseau qui le soutiendra. L'âme demande ce réconfort à une note écrite, chaque fois que c'est possible, laissant pour les temps où elle est assez pleine ou pour ceux où elle ne peut faire autrement, les retours vers Dieu sans le secours du Tison. Tisons, il faut en effet que les notes personnelles soient cela : des extraits capables d'allumer instantanément et profondément l'âme !