À partir du célèbre poème de sainte Thérèse d'Avila, «Que rien ne te trouble», l'auteur propose un chemin de libération permettant aux lecteurs et lectrices de surmonter leurs conflits intérieurs et de trouver un sens à leur existence. Chaque chapitre se conclut par un exercice de relaxation psychophysique et des pistes de réflexion personnelle.