Le Tàiji Quàn mobilise le corps, apaise le psychisme et élève l'âme. C'est une forme de méditation en mouvement. Aucun vêtement spécifique n'est nécessaire et ses mouvements n'exigent qu'un espace restreint. Le manuel de Tàiji Quàn rédigé par Maître Lam Kam Chuen propose un programme &exercices quotidiens soigneusement dosés ainsi qu'une présentation illustrée et détaillée de la Variante du Petit Cercle, technique élaborée à l'intention de ses élèves occidentaux et des lecteurs de ce livre. Cette courte série de mouvements lents et fluides intègre en les harmonisant, les composantes majeures communes aux styles traditionnels de Tàiji Quàn : Chen, Yang, Wu, Shin et Ng. Ce Manuel pratique et progressif de Tàiji Quàn vous enseigne tous les mouvements de base du Tàiji Quàn. Propose une excellente pédagogie initiale préparant aux cours de Tàiji Quàn dispensés en Occident. Est adapté à tous les âges et aux personnes ayant peu ou pas d'expérience antérieure en ce domaine. Offre un programme d'hygiène mentale salutaire et un antidote efficace contre le stress. Les indications et illustrations fournies garantissent une exécution correcte des mouvements lors d'une pratique seule. Clair, concis et pratique, voici un ouvrage de référence, indispensable au débutant comme au pratiquant confirmé.