A qui s’adresse ce livre ? A toutes les personnes qui souhaitent apprendre à associer les conseils alimentaires d’Hildegarde de Bingen à l’exigence de notre mode de vie d’aujourd’hui ! Nous voulons tous être en forme, mais nous avons peu de temps à y consacrer. C’est pourquoi il faut des recettes faciles, adaptées au quotidien pour trouver les bonnes idées pour le bureau, pour la famille, le goûter et même s’adapter à un pique-nique ou encore à un anniversaire ! Liste des courses, recettes pour la semaine, lunch box pour le midi, repas entre amis, tout y est pour relever le défi de trouver chaque jour une nouvelle idée gourmande et originale sans oublier « idéale » pour la santé !