Une réflexion pour être mieux avec soi-même et se sentir plus libre grâce dans à le monde d'aujourd'hui, pour construire une vie plus agréable grâce à : Une conduite différente pour se mettre en mouvement ; L'amour de soi-même pour aller vers les autres. L'auteur met ainsi en évidence un comportement et des manières d'être, tels le regard positif et la qualité d'écoute pour vivre mieux. Il propose pour cela de franchir quatre étapes : Quelle est notre vision du temps et du sens de la vie ? Quatre mots pour être mieux. Notre manière de regarder la vie. Bien être et être bien. Dans la tradition des guides Totus, un livre de sagesse, un chemin concret, nourri d'exemples.