Après une longue expérience de plus de vingt années, G. Laurent-Kaeppelin, praticienne de la méthode du docteur R. Vittoz, résume ici en termes simples et clairs la technique et les grands principes de cette thérapie originale qui est aussi un « art de vivre ». Dans les temps troublés où nous vivons, nos contemporains sont soumis à des chocs émotifs multiples et quotidiens. L'auteur fait découvrir à son lecteur des procédés simples, à la portée de tous, pour combattre l'anxiété, l'angoisse, la dépression nerveuse. Enfin, toujours soucieuse de la transmission authentique de la méthode, G. Laurent Kaeppelin restitue à leur véritable place les réflexions et les idées-forces contenues dans les pensées du docteur Vittoz car elles introduisent à une sagesse qui, peu à peu, informe toute la vie du sujet ouvrant à celui-ci des horizons nouveaux.