3 mois pour reprendre le contrôle et retrouver le goût de vivre ! De plus en plus d'hommes et de femmes, mais aussi d'adolescents, souffrent de dépendance à la pornographie et/ou à la masturbation. Culpabilité, confiance et estime de soi abîmées, repli, etc. Comment en sortir ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie. En dix chapitres à la fois théoriques et pratiques, l'auteur explique les mécanismes de l'addiction, invite à un regard bienveillant sur soi-même et donne les clés pour faire un travail de fond dans toutes les dimensions : mentale, émotionnelle, corporelle, comportementale et spirituelle. Une méthode globale, progressive et durable pour retrouver le goût de l'action et la joie d'aimer. À propos de Tanguy Lafforgue : Marié et père de famille, diplômé de l'École spéciale militaire Saint-Cyr, Tanguy Lafforgue a été officier puis communicant. Aujourd'hui reconverti dans l'accompagnement, il a fondé le cabinet Coeur Hackeur et aide de nombreuses personnes souffrant d'addiction.