L'auteur propose un itinéraire de la vie dans l'Esprit en sept étapes. Pour passer du regard à la contemplation, il faut aller à la rencontre de Jésus Christ et accepter son invitation à vivre dans l'Esprit. Pour cela, il faut passer du pessimisme à l'espérance, de la peur à la liberté, de la morale des commandements à la mystique chrétienne, de la mort à la vie éternelle. Toujours, cet itinéraire doit être nourri par l'émerveillement, le silence et la contemplation.