La méthode Vittoz se présente comme un ensemble d'exercices fonctionnels dont la pratique met en jeu le corps dans sa relation au monde environnant. Elle redonne l'équilibre à un psychisme envahi par l'agitation, désorienté ou épuisé. La bibliographie vittozienne contient -outre les écrits fondateurs du Dr Vittoz lui-même (1863 - 1925), deux sortes de textes : 1 - La description clinique de la méthode dans son application à la personne suivie. 2 - Des témoignages de praticiens ayant expérimenté par eux-mêmes et dans le travail avec leurs élèves les bienfaits de la méthode, qui va bien au-delà du travail de relaxation auquel on l'assimile parfois. Le présent ouvrage se situe dans ce 2e volet. La méthode Vittoz et l'esprit de contemplation : Pour écarter toute ambiguïté, il faut préciser que le mot de contemplation ne s'applique pas ici à l'expérience spirituelle majeure vécue par les grands religieux au terme d'une quête rigoureuse. Mais le livre est né de la rencontre personnelle entre un chemin de foi chrétienne et une pratique de la méthode Vittoz intégrée à la vie. Il veut rejoindre le tourment de beaucoup de nos contemporains, qui ont perdu dans le tourbillon de la vie le goût du silence, l'aptitude à la sérénité, le désir de vivre pleinement le moment présent, en somme l'accès à une vie spirituelle ordinaire. Des exemples vécus illustrent les points d'ancrage de cette recherche : Faire place aux autres, avoir confiance en soi, prier dans la paix, découvrir la beauté du monde... Le propos s'appuie aussi sur des textes d'écrivains ou d'artistes qui nous donnent leur version de la contemplation de la splendeur du monde.