Comment se ressourcer, et en particulier méditer durant les temps de la vie quotidienne ? Comment s'arrêter pour faire silence, face aux mots de la Parole de Dieu ? A ces questions, Anselm Grün répond en proposant une douzaine de méditations qui partent des évangiles et s'achèvent par une courte prière. Sans donner sur les textes bibliques un éclairage historique ou technique, l'auteur privilégie une pédagogie spirituelle très concrète. Le lecteur peut préparer les exercices au cours d'une retraite ou dans la vie courante. Il lui faut consacrer un temps fixe de sa journée à la Parole de Dieu et au dialogue intérieur avec la Christ. En laissant de côté tout souci d'efficacité, il lui faut s'imprégner de l'Esprit jusque dans ses gestes, rester attentif à sa propre évolution psychologique, comme à ses rêves, par exemple. Dans la série de méditations proposées, on retrouve l'épisode de Marthe et Marie, la dimension de l'écoute, la perception de Jésus comme Fils, la manière dont certains modèles psychiques nous façonnent au rebours de la nouveauté de l'Évangile, le mystère du Christ en nous, la perception de la souffrance... et bien sur l'invitation à la résurrection. Sans complexe ni artifice, Anselm Grün s'adresse directement au lecteur d'aujourd'hui, en puisant à la fois aux sources de la spiritualité monastique et de la psychologie des profondeurs, en particulier celle de Jung.